美食推荐：清炒菠菜，洋葱炒牛肉丝 ，辣椒炒腊肉

一炒黄金期货，清炒菠菜

食材的准备：菠菜、猪油、盐、蒜、姜

具体步骤如下：

1.菠菜去黄叶洗净控水炒黄金期货，姜切片、蒜拍末备用

2.起锅热油炒黄金期货，油温7成热时搁盐姜片及蒜末爆香

3.下菠菜翻炒至菠菜变色变软

4.起锅装盘即可

二炒黄金期货，洋葱炒牛肉丝

材料：牛肉、洋葱、糖、生抽、盐、姜

做法：

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1、牛肉、洋葱切好，姜切丝炒黄金期货。

2、油锅热后加姜丝，牛肉炒到半熟，加入洋葱，再翻炒1分钟炒黄金期货。

3、加入少量的糖和生抽 ，再翻炒一分钟就可装盘炒黄金期货。

三炒黄金期货，辣椒炒腊肉

材料：腊肠、腊肉、红椒、青椒、蒜头、盐、生抽

做法：

1、准备好青椒腊肉腊肠等原料炒黄金期货。

2、将腊肉腊肠切片待用炒黄金期货。青椒，红椒切块。

3、起油锅，爆香蒜头，将腊味入锅炒至透明炒黄金期货。

4、加入青红椒一起煸炒炒黄金期货。

5、盐锅边溜点清水，加盐，生抽调味炒黄金期货。

6、炒至青椒断青就可以盛起上桌了炒黄金期货。